Effektives Stressmanagement

Gebühren

Kurs: 600,00 €

Unterricht

03.09.2018 - 06.09.2018
Mo. bis Do. 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Vollzeit
Lehrgangsdauer 32 Std.

Lehrgangsort
Kruppstraße 18
31135 Hildesheim
Seminarraum 5
Ansprechpartner
Jana Kurzer
Tel. 05121 162-213
jana.kurzer--at--hwk-hildesheim.de

Angebotsnummer 5940181501-0

Berufsstress und Zeitmanagement

Arbeits- und Organisationsabläufe überdenken, neu strukturieren und Prioritäten setzen.

Diese Kernpunkte sind wichtig, um den Arbeitsalltag stressfreier und effizienter zu bewältigen und dabei nicht das Gefühl zu haben, dass einem alles über den Kopf wächst.



Positives Denken

Die "Selbsterfüllende Prophezeiung" können wir positiv nutzen. Dabei gehen wir gestärkter, entspannter und effektiver mit stressigen Situationen um und nehmen dabei unser Umfeld mit. So entsteht eine angenehmere Atmosphäre, die uns leichter und dadurch auch gewinnbringender arbeiten lässt.



Entspannungstechniken für den Beruf

Körperliche und geistige Anspannung kann mit Entspannungstechniken und/oder mit kurzen leichten Übungen am Tag entgegengewirkt werden. Wir erarbeiten zusammen, in welchem Kontext welche Übungen mit wie viel Zeitaufwand im Arbeitstag integriert werden können.

Zudem finden Sie an diesem Tag heraus, welche Art von Bewegung in Form von Sport oder einem anderem Hobby für Sie nützlich ist, um dem Arbeitsalltag gestärkt zu beginnen.



Gesunde Ernährung im Beruf

Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann mit geringem Zeitaufwand mit einer auf Stress abgestimmten Ernährung Körper und Geist bei der Stressbewältigung unterstützen werden.

Anerkannt als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz!

Zielgruppe

Alle, die besser mit dem Stress im Beruf umgehen wollen.

Dozent

Stefanie Hollburg

Zeitraum

03.09.2018 - 06.09.2018


Teilnehmerzahl

Ausreichend freie Plätze


Gebühren

Kurs: 600,00 €

Zertifizierung